Hipnoterapi Panic Attack dan Anxiety Attack

Panic attack dan anxiety attack kesannya hanya panik dan cemas biasa saja, padahal kedua kondisi ini digolongkan sebagai gangguan psikologis. Jangan-jangan, Anda juga mengalaminya? Simak lebih jauh apa itu panic attack, apa itu anxiety attack, dan bagaimana cara mengenali ciri-ciri serta gejalanya.

Apa itu anxiety atau kecemasan ?

Cemas dalahsistem alarm alami tubuh saat Anda merasa terancam, di bawah tekanan, atau menghadapi situasi yang membuat stress dan tidak nyaman. Umumnya, kecemasan bukanlah suatu hal yang buruk. Rasa cemas bisa membantu Anda untuk tetap waswas dan fokus, menyiapkan Anda untuk bekerja, dan memotivasi Anda untuk memecahkan masalah.

Kecemasan lebih dari sekedar insting. Sebagai hasil dari reaksi “fight or flight” tubuh, kecemasan memiliki beberapa tanda dan gejala fisik.

Apa saja tanda Anda sedang cemas?

Tanda dan gejala anxiety atau kecemasan adalah:

• deg-degan, gelisah
• berkeringat
• perut mulas atau pusing
• sering buang air kecil atau diare
• napas ngos-ngosan
• otot tegang
• sakit kepala
• lemah lesu
• Insomnia
• ketakutan
• sulit fokus
• mudah marah
• tegang dan waswas
• sensitif terhadap potensi bahaya, mudah kaget
• pikiran kosong

Namun jika Anda terus dihinggapi oleh kecemasan dan ketakutan yang luar biasa yang berkepanjangan hingga mengganggu rutinitas dan fungsi Anda sehari-hari, inilah yang disebut dengan gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan bisa menakutkan, mengganggu, dan melemahkan. Karena banyak gejalanya yang serupa juga ditemukan pada sejumlah penyakit umum (seperti penyakit jantung, masalah tiroid, dan gangguan pernapasan), orang yang mengalami gangguan kecemasan sering membuat beberapa kunjungan ke ruang gawat darurat atau kantor dokter, berpikir bahwa mereka memiliki penyakit yang mengancam jiwa. Membutuhkan hingga beberapa bulan atau bertahun-tahun dan banyak episode frustrasi sebelum mendapatkan diagnosis yang tepat.

Bedanya panik biasa dengan panic attack

Gangguan kecemasan sebenarnya merupakan payung besar yang melingkupi enam macam gangguan psikis, yaitu generalized anxiety disorder (GAD), serangan panik atau panic attack, OCD, fobia, social kecemasan  dan ptsd.

Di sisi lain, serangan panik adalah sebuah kondisi turunan dari anxiety attack yang memiliki karakteristik lebih spesifik. Istilah “panic attack” dan “anxiety attack” sering kali digunakan untuk mendeskripsikan satu sama lain. Padahal, dalam dunia medis, anxiety attack merupakan istilah yang kurang tepat.

Mungkin Anda pernah merasakan perasaan takut yang membanjiri tubuh saat terjebak dalam situasi yang mengancam atau berbahaya. Menyeberang jalan saat sebuah mobil mendadak melintas kencang, misalnya, atau mendengar teriakan massa yang menggelegar saat terjadi demo. Kepanikan sesaat bikin menggigil dan bulu kuduk merinding, menyebabkan jantung berdebar kencang, perut terasa mulas, dan pikiran kalut bercampur aduk. Saat bahaya tersebut usai, biasanya gejala kepanikan juga akan menghilang. Kepanikan kini tergantikan oleh rasa lega karena kita berhasil melewati krisis dan kembali melanjutkan hidup.

Sekarang, bayangkan jika Anda tengah berbelanja di sebuah swalayan dan bertemu dengan tetangga atau teman lama. Di tengah obrolan yang mengasyikkan, tiba-tiba Anda dilanda kepanikan yang amat sangat seperti akan didatangi sebuah musibah besar. Jantung Anda berdebar kencang sampai terasa menyakitkan, keringat dingin dan berkunang-kunang. Mendadak Anda ingin pingsan, merasa gila, atau bahkan seperti ingin mati. Lalu setelah segalanya terlewati, kepanikan tersebut berubah menjadi rasa lemas, lelah, dan kebingungan; Anda terus menerus dihantui pikiran kenapa hal itu mendadak terjadi, kapan akan terjadi lagi, dan harus bagaimana saat serangan tersebut kembali.

Jika Anda sering mengalami kepanikan mendadak tanpa sebab dan tidak berkaitan dengan situasi yang sedang Anda hadapi, dan Anda terus diteror rasa takut bahwa serangan ini akan terjadi lagi dan lagi, Anda mungkin mengalami satu kondisi psikis serius namun mudah ditangani, yaitu serangan panik alias panic attack.

Lalu, apakah panic attack?

Cathy Frank M.D., direktur Outpatient Behavioral Health Services di Henry Ford Hospital, menjelaskan bahwa serangan panik, atau panic attack, terjadi secara spontan dan bukan sebagai reaksi dari sebuah situasi yang penuh tekanan. Serangan panik terjadi tanpa alasan dan tidak dapat diprediksi. Selama serangan panik berlangsung, orang yang mengalaminya akan terjebak dalam teror dan ketakutan yang luar biasa hingga merasa seperti akan mati, kehilangan kontrol atas tubuh dan pikiran, atau mengalami serangan jantung. Lebih lanjut lagi, penderita akan diteror perasaan khawatir terhadap munculnya serangan panik selanjutnya.

Walaupun penyebab pasti dari sebuah serangan panik belum dapat diketahui, penelitian memperkirakan bahwa kombinasi antara kondisi biologis tubuh (gen) dan faktor eksternal lingkungan memiliki kontribusi yang sama besarnya terhadap serangan dan perkembangan panic attack.

Bagaimana mendeteksi panic attack?

Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5), serangan panik dikarakteristikan oleh empat atau lebih dari gejala di bawah ini:

• jantung berdebar kencang, laju jantung cepat
• keringat deras
• gemetaran, menggigil
• sensasi kehabisan napas, kesulitan bernapas
• merasa tercekik atau seperti tersedak
• nyeri atau rasa tidak nyaman di dada
• mual, atau perut bergejolak
• kepala berkunang-kunang, kehilangan keseimbangan, pingsan
• derealisasi dan depersonalisasi, perasaan terpisah dari tubuh atau kenyataan
• rasa seperti kehilangan kontrol atas tubuh, merasa gila
• ketakutan akan mati
• mati rasa atau paresthesia
• keringat dingin, panas dingin, atau tubuh memerah dan menghangat

Banyak gejala dari gangguan kecemasan dan panic attack yang mirip satu sama lain, namun pada gangguan kecemasan, periode serangan umumnya lebih singkat dan tidak seserius serangan panik. Meski demikian, gejala anxiety attack lebih sulit untuk hilang dalam sekejap dan bisa bertahan lama hingga berhari-hari, atau bahkan berbulan-bulan.

Banyak orang yang memiliki gangguan kecemasan ini juga mengalami depresi di satu momen dalam hidupnya. Kecemasan dan depresi dipercaya mengakar dari kerentanan biologis yang sama, yang dapat menjelaskan mengapa kedua kondisi yang berlainan ini sering kali terjadi tumpang tindih. Depresi memperparah gejala gangguan kecemasan, begitu pula sebaliknya. Penting untuk Anda mencari pertolongan untuk kedua masalah psikis ini.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan panik dan cemas.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan 
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. 08116104849
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

Panik Attack Sembuh dengan Hipnoterapi

Panik adalah sebuah hal yang wajar dan alamiah yang dialami oleh setiap manusia namun ada yang patut diwaspadai manakala apabila panik tersebut sudah dalam keadaan yang berlebihan dan tidak biasa bahkan tidak terkendali. Serangan panik inilah yang biasa disebut dengan gangguan panic attack. Panic attack merupakan serangan kepanikan atau ketakutan yang luar biasa, terjadi tanpa alasan yang jelas, dan memicu reaksi fisik tertentu. Serangan kepanikan ini bisa sangat menakutkan. Penderitanya bisa merasa seperti kehilangan kontrol, dunia seakan berguncang, atau bahkan seperti serangan jantung.

Dan perasaan Panic attack yang berlangsung berkali-kali disebut panic disorder. Penderitanya akan merasa ketakutan terhadap serangan kepanikan berikutnya. Panic attack merupakan sebuah kondisi medis yang serius dan orang lain biasanya menganggap hal sepele karena dia tidak tahu apa yang dirasakan oleh seseorang yang mengalaminya. Tapi, dengan sebuah penanganan yang tepat kondisi ini bisa diatasi.

Berikut ini gejala yang biasa terjadi pada saat anda mengalami panic attack:

• Jantung berdebar-debar secara tiba-tiba.
• Anggota badan gemetar.
• Perasaan cemas dan rasa sesak bahkan nyeri pada bagian tubuh tertentu.
• Tubuh menggigil disertai keringat dingin.
• Perasaan akan mati.
• Pikiran tidak terkendali/hilang akal (seperti gila mendadak).
• Perasaan seperti tercekik atau sesak nafas.
• Mual dan gangguan perut / asam lambung meningkat.
• Parestasi (mati rasa) dan kadang disertai dengan pingsan

Gejala tersebut pada sebagian besar orang yang mengalami panic attack biasanya diawali dengan memuncaknya kepanikan kurang lebih sepuluh menit hingga setengah jam. Setelah serangan panic attack tersebut menghilang umumnya penderita akan merasa sangat kelelahan, lemas dan tak ada tenaga.

Mereka yang pernah mengalami panic attack akan ketakutan menghadapi kemungkinan terjadi serangan lagi. Jika panic attack terjadi lebih dari empat kali, kondisinya disebut sebagai panic disorder.Panic disorder merupakan kondisi yang sangat serius. Penderitanya bisa tidak mau meninggalkan rumah, karena takut terjadi panic attack dan merasa tidak ada tempat yang aman.
Gejala panic disorder umumnya mulai berlangsung pada masa remaja. Kondisi ini lebih banyak terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki.penyebab pasti panic attack masih belum diketahui. Tapi, umumnya berkaitan dengan faktor emosi, genetis, stres, dan perubahan fungsi otak di bagian tertentu.
bahaya ikut berperan dalam panic attack. Namun, mengapa panic attack muncul tanpa bahaya yang jelas masih belum dapat dipastikan.Panic attack yang dibiarkan terus dapat menyebabkan :

• Phobia terhadap hal-hal tertentu, seperti ketakutan keluar rumah , takut berpergian atau takut berada di tempat umum.
• Menghindari bersosialisasi.
• Masalah di kantor atau sekolah.
• Depresi/Stres.
• Keinginan atau usaha bunuh diri.
• Kecanduan alkohol atau obat-obatan terlarang.

Dalm hal Penanganan panic attack dapat dilakukan dengan beberapa metode diantaranya:

1.  Obat-obatan

Obat yang menjadi acuan dalam serangan panik dalam medis sering digunakan adalah imipramin. Obat-obatan yang digunakan dalam treatment serangan panik adalah jenis trisiklik (Imipramin, Klomipramin), jenis benzodiazepines (Alprazolam), RIMA (Reversible Inhibitors of Monoamine Oxydase-A, seperti Moklobemid), dan SSRI (Selective Serotonin-Reuptake Inhibitors)- seperti fluoxetine (prozac), sertraline (zoloft), Paroksetin dan Fluvoksamin.
Namun penggunaan obat obatan diatas apabila berlebihan dan dalam jangka panjang akan menimbulkan efek samping lain yang juga membahayakan kesehatan tubuh anda khususnya ginjal.

2. Mendatangi psikolog

Seseorang yang menderita panic disorder biasanya akan sangat membutuhkan bimbingan dari seseorang yang tepat. Dan yang paling tepat pengarahannya dalah seorang terapist atau psikolog yang bisa memberi arahan agar kepanikan tidak lagi menguasai pikiran anda. Namun dengan mendatangi psikolog anda membutuhkan jadwal khusus dan biayanya pun relatif mahal.

3. Hipnoterapi

Salah satu metode yang mulai populer dan masuk kategori aman untuk atasi panic attack atau panic disorder adalah hipnoterapi. Dengan menggunakan teknik hipnosis yang ampuh untuk menghilangkan efek ini, dengan pemrograman ulang pikiran bawah sadar yang perlu dilakukan agar ketika Anda menghadapi situasi sehari-hari, maka pikiran anda merasa aman dan tidak ada satupun hal yang benar-benar berbahaya.
Jika anda mengalami gangguan kecemasan atau bahkan kaegori panic disorder, Menyimak artikel ini akan membimbing anda menemukan solusi dari masalah gangguan kecemasan yang begitu menyiksa.

4. Berapa sesi  hipnoterapi yang dibutuhkan ?

Dalam melakukan sesi hipnoterapi dalam mengatasi masalah setiap individu bebeda-beda dalam hal ini gangguan kecemasan, karena tingkat gangguan kecemasan setiap individu berbeda sehingga kebutuhan untuk menjalankan hipnoterapi pun berbeda. Bisa saja seseorang hanya membutuhkan satu atau dua sesi untuk mengatasi gangguan kecemasannya ada pula orang yang membutuhkan beberap kali sesi. Oleh karena itulah perlu mendiskusikannya dengan hipnoterapis berepa kali sesi yang harus dijalani.

 Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah gangguan panik attack.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : Http://www.accuratehealth.blogspot.com

 

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Perasaan Cemas yang Berlebihan

"Menjalani kehidupan memang tidak terlepas dari berbagai macam perasaan yang datang silih berganti. Di saat-saat tertentu diri manusia diliputi kebahagiaan yang meluap-luap, di sisi lain, ada seseorang yang mengalami kesedihan yang mendalam. Salah satu perasaan yang juga sering ditemui dan dialami oleh seseorang yaitu perasaan cemas."

Cemas merupakan perasaan takut akan sesuatu yang sebenarnya sangatlah wajar bila Anda merasakannya. perasaan cemas terkadang dipicu dari perasaan stres yang menyebabkan pikiran menjadi bingung, mersa takut dan menjadi was was. namun pemicu setiap orang berbeda-beda tergantung bagaimana orang tersebut menghadapi suatu situasi.

Memang sangatlah wajar jika seseorang merasa cemas. Namun, jika mengalami perasaan cemas yang terus menerus dan berlebihan tentu dapat dengan mudah mengganggu keseharian Anda bahkan dapat mengganggu kesehatan, seperti depresi, sakit kepala, mual, stres, dan rasa lelah. Pastinya hal tersebut akan sangat mengganggu Anda dan harus segera disudahi.

Pada perasaan cemas sendiri, jika berlebihan biasanya akan menimbulkan beberapa gejala seperti: jantung berdebar-debar, rasa takut, keringt dingin yang tiba-tiba keluar, nafas yang tersengal-sengal, serta tubuh menjadi kaku dan lain-lain. Hal-hal tersebut bisa saja terjadi karena tekanan darah yang naik serta denyut jantung yang semakin tinggi. Perasaan cemas tentu sangat menganggu apa yang tengah Anda kerjakan saat itu.

Coba bayangkan, ketika Anda sedang asyiknya bekerja dan menyelesaikan tugas Anda... Tiba-tiba Anda mengalami kecemasan yang mengakibatkan Anda tidak percaya diri dengan hasil pekerjaan Anda sendiri. Bahkan Anda secara terus menerus mengulang hasil pekerjaan yang sudah Anda selesaikan. Atau disaat Anda sedang asyik jalan-jalan bersama keluarga, dan Anda merasa cemas apakah rumah sudah dikunci atau belum, kompor dan lampu sudah dimatikan atau belum, tentunya kecemasan ini akan sangat mengganggu Anda.

Memang banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi atau menghilangkan kecemasan yang sering Anda alami. Namun, apakah bisa langsung membantu secara permanen??? Tidak kan!!! Obat atau apa yang Anda lakukan hanyalah bersifat sementara, karena kecemasan tersebut akan muncul lagi dan lagi. Jika Anda ingin mendapatkan solusi yang tepat... Gunakanlah Hipnoterapi.

 Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai masalah kecemasan.

 

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Hipnoterapi sembuhkan gangguan kecemasan berlebihan

Kecemasan adalah emosi manusia yang normal bahwa setiap orang pernah mengalaminya. Seperti banyak orang merasa cemas, atau gugup, ketika menghadapi masalah di tempat kerja, sebelum ujian, sebelum tampil dimuka umum atau membuat keputusan penting.


Gangguan kecemasan (anxiety disorder) adalah hal yang berbeda. Mereka dapat merasakan penderitaan sedemikian rupa sehingga mengganggu kemampuan untuk menjalani hidup seperti orang pada umumnya.
Berikut ini adalah beberapa jenis gangguan kecemasan diantaranya :

1. Panic Attack / Serangan Panik

Orang dengan kondisi ini memiliki perasaan diteror yang dating secara tiba-tiba dan mendadak tanpa peringatan. Gejala lain dari serangan panik termasuk berkeringat, nyeri dada, palpitasi (luar biasa kuat atau detak jantung tidak teratur), dan perasaan terhentak, yang dapat membuat seseorang merasa seolah-olah mengalami serangan jantung.

2. Kecemasan gangguan sosial

Juga disebut fobia sosial, gangguan kecemasan sosial melibatkan khawatir yang luar biasa dan kewaspadaan diri tentang situasi sosial sehari-hari. Seperti rasa khawatir disebabkan oleh rasa takut akan dihakimi oleh orang lain, atau takut berlebihan jika mendapatkan rasa malu atau ejekan.

3. Fobia spesifik 

Sebuah fobia spesifik adalah ketakutan yang intens terhadap objek tertentu atau peristiwa, seperti ular, ketinggian, terbang, dsb.

4.Gangguan kecemasan berlebihan

Gangguan kecemasan berlebihan ini terkadang tidak realistis yang terkadang datang tanpa sebab dan memunculkan perasaan mengganggu yang luar biasa.

Apa saja gejala gangguan kecemasan?

Gejala kecemasan bervariasi tergantung pada jenis gangguan kecemasan, tetapi gejala umum meliputi:

– Perasaan panik, ketakutan, dan kegelisahan
– Gangguan tidur
– Tangan dan / atau kaki dingin atau berkeringat
– Sesak napas
– Jantung berdebar-debar
– Merasa gelisah
– Mulut kering
– Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki
– Mual
– Ketegangan otot
– Pusing.

Mengatasi kecemasan

Lakukanlah sebuah hobby sehingga membuat hidup lebih bergairah dan menyenangkan agar pikiran dapat rileks dan mengurangi tingkat stress yang tinggi sehingga menyebabkan kecemasan. Selain ini, Hipnoterapi juga dikenal sangat baik untuk mengatasi rasa cemas yang berlebihan ini.

Accurate Health Center Medan merupakan salah satu solusi terapi untuk anda sebab merupakan sebuah rangkaian terapi holistik  yang menyediakan konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi, akupunktur yang dapat  membantu anda dalam rangka memberikan sebuah sesi terapi penyembuhan bagi anda yang mempunyai gangguan kecemasan berlebihan.

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan yang aman, alami dan tanpa efek samping. Rahasia Terjamin.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan